Aprende a malabarear en 40 minutos

Sigue estos 8 ejercicios progresivos para dominar los fundamentos del malabareo con 3 bolas

Progreso del Tutorial0%

Cargando...

Ejercicio 1: Patrón 300
Siteswap: 300 • Duración: 5 min
5 min

Comienza con una bola. Lanza la bola de una mano a la otra en un arco suave.

Pasos:

  1. Sostén una bola en tu mano no dominante (esto te ayudará a desarrollar mejor coordinación desde el principio).
  2. Lanza la bola en un arco hacia tu otra mano, alcanzando aproximadamente la altura de los ojos.
  3. Atrapa la bola con la otra mano.
  4. Repite el lanzamiento de vuelta a la primera mano.
  5. Practica este movimiento durante 5 minutos, alternando entre ambas manos como punto de partida.

Consejos::

  • Es mejor comenzar con tu mano no dominante para desarrollar mejor coordinación desde el principio.
  • Mantén los codos cerca de tu cuerpo.
  • Lanza con la palma hacia arriba y atrapa con la palma hacia arriba.
  • Asegúrate de practicar lanzando desde ambas manos por igual.